Trainingsschema’s

Download het trainingsschema dat voor jou van toepassing is en hang hem op de koelkast, boven je bed of bij de buitendeur. Leuk als je het deelt op Social Media en Stichting Semmy hierin tagt!

https://www.run2day.nl/hardloopschema-beginner (0-5)

https://www.run2day.nl/hardloopschema-5-10km (5-10)